太りたくない 食べてしまう

太りたくないけど食べてしまう悩み!

おいしいものは食べたいし、甘いものは大好き!でも絶対に太りたくない…あなたはそう思っていませんか?

 

女性の永遠の悩みは「おいしいものはたくさん食べたいけれど、太りたくない!」ということですよね。

 

その気持ちすっごくよく分かります。でもその欲張りな気持ちって全然悪いことじゃないんです。

 

この記事を最後まで読めばあなたはどれだけ食べても太らない秘密の方法を知ることができます!

 

太りたくないなら食べなきゃいい?

太りたくないなら食べなきゃいいですよね。たしかにその通りだ。。でもおいしいスイーツのお店があったら食べに行きたいし、ランチもおいしいものが食べたくありませんか?

 

むしろなんでそんなに我慢してまで生きなきゃいけないん!?

 

たった一度の人生!好きなものを思いっきり食べて幸せなら太ってもいいじゃん!

 

太りたくないあなたはこう思ってない?

もしかして、太りたくないけれど食べ過ぎてしまうあなたはこう思っていませんか?

 

別に痩せたいとか本気で思っているわけじゃなくて、好きなだけ食べてこのままの体型でいられるならそれでいいって。

 

ホントに痩せたいと心から思っていればまっさきに「痩せたい!」って検索してきますよね?でもあなたは「太りたくない」って検索してきました。

 

じゃあ、今まで通りたくさんおいしいもの食べたり、甘いもの食べたりしながら痩せられる方法を紹介したいと思います!笑

 

ベジタブルファーストが大切!

パンやご飯などの炭水化物を先に食べてしまうと体内で血糖値が急激に上昇してしまいます。

 

そうすると、膵臓内でインスリンとよばれる糖質を脂肪に変化させる物質が大量に分泌されてしまうんです。

 

インスリンは、空腹感を促してしまう効果もありますので、過剰な食欲の原因にもなってしまうんです。

 

最近では、食前の食物繊維の摂取が医学的にも推奨されています。食物繊維を摂取することで血糖値の急激な上昇を抑制し、インスリンの分泌量を抑える働きがあるからです。

 

その結果、中性脂肪の吸収を遮断してくれるので、痩せたい女性にとっては最適な食事の方法なんです。

 

それがベジタブルファースト習慣と呼ばれるもの。

 

 

でも実際めんどくさくない?

でも食事前になかなか野菜を先に食べたりするのって面倒くさいと思いません?

 

これを毎日実践できるだけでもかなり太りにくくなるんですけど、実際難しいんですよね。

 

そんな方におすすめなのがベジファスっていう食事前にチュルンっと食べるだけのゼリーです。

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